TEST DE COOPER

DEFINICIÓN:

Es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en doce (12) minutos a una velocidad constante.
Fue diseñado en 1968 por Dr. Kenneth Cooper para el ejercito de los estados unidos.

CARACTERÍSTICAS:

Si es menor de 18 años, al no estar el organismo completamente formado, habría que tomar un parámetro distinto el cual todavía no se ha establecido

• Es una prueba de exigencia en donde la distancia y el tiempo buscan poner al máximo la capacidad física  respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla al agotamiento.
• Aquella persona que sea sospechosa de padecer alguna enfermedad o problema físico debe consultar al medico para que este autorice la prueba.

CONSEJOS:

• Hacer un estiramiento muscular antes y después de esta prueba para prevenir tirones y calambres.
• La prueba no es para personas obesas, ni para personas que sufren de asma,sufran de alguna enfermedad cardiovascular o de problemas respiratorios
• No debe realizarse durante el periodo de mestruacion, fiebre o gripe.
• Evítese realizar la prueba en zonas mayores a los 2000 metros sobre el nivel del mar.