FLEXIBILIDAD

FLEXIBILIDAD

Es la habilidad de mover las articulaciones por el arco de movimiento por lo cual fueron generados, cada articulacion del cuerpo fue diseñado para permitir una cantidad especifica de movimiento.

Aqui encontramos unos factores que afectan la flexibilidad como:

•    tejido conectivo
•    masa muscular
•    forma de las articulaciones
•    actividad fisica
•    edad
•    sexo

 La flexibilidad o amplitud de moviemiento esta determinada por los siguientes factores: 
  

• limitaciones estructurales de la    articulacion.

•  las propiedades mecanicas de los  musculos y otros tejidos blandos de la  articulacion.

 Aqui  el sistema muscular actua de manera integrada de muchos musculos, relacionados con cada articulacion, por lo tanto si la flexibilidad es limitada en cierta direccion, no se debe solo a la musculatura sinergista y demas de tejidos blandos. y solo si la restriccion de un movimiento se debe a la estrctura esqueletica de la articulacion, es imposible modificarla por medio de ejercicios.