RESISTENCIA Y VELOCIDAD

Estos conceptos hacen parte importante de la educacion fisica; ya que son  los promotores o temas principales en los cuales se basa esta disciplina, acontinuacion vamos  a dar una explicacion de estos subtemas:
 

RESISTENCIA.

 Entendemos como resistencia fisica a la duracion que peude tener un individuo cualquiera, durante la realizacion de un ejercicio, la buena respiracion con la correcta ejecucion, logrando asi mantener una actividad fisica por mucho tiempo, produciendo menor cansancio , donde la aptitud juega  un papel muy importante a la hora de hacer ejercicios.

Existen dos tipos de resitencia que son:

• RESISTENCIA ANAEROBICA: llamada tambien resistencia muscular, lo cual permite al individuo un esfuerzo muscular mas duradero.

• RESISTENCIA AEROBICA: tambien conocida resistencia organica, es aquella q ue permite a la persona un esfuerzo muscular mas duradero.

 LA VELOCIDAD

•  La velocidad es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento maximo no queda  limitado por el cansancio.
• la velocidad es la capacidad de  realizar acciones motrices con maxima intensidad en el menor tiempo posible.

Aqui encontramos 3 carcteristica de gran importancia que son:

• accion de gran intensidad
• corta duracion
• eficacia ( facultad para logar un efecto determinado)