ACONDICIONAMIENTO FISICO

El acondicionamiento físico es la utilización de las partes del cuerpo pero mas se refiere al conjunto de acciones motoras, musculares y esqueléticas para mejorar la condición tanto física como muscular, necesarias para la salud y la actividad deportiva.
El acondicionamiento físico es la suma de cualidades físicas básicas tales como:

• fuerza
• resistencia
• velocidad
• flexibilidad

    FUERZA.

La fuerza es la capacidad de los músculos para levantar o ejercer un proceso. también  es la capacidad del cuerpo para ejercer cierta tensión  frente  a una resistencia

Dentro de la educación física se refiere a los ejercicios que se centran en fortalecer algunas partes del cuerpo humano. siendo la fuerza una capacidad de estimularse valiéndose del propio cuerpo, por ejemplo:

• flexiones de brazos
• sentadillas
• flexiones en barras
• abdominales

Donde también apoyan  ciertos elementos como, pesas y maquinas que ejercitan el cuerpo.

Un ejemplo de esto es el "balón medicinal" que tiene características muy particulares ya que es un balón pesado y que varia su peso dependiendo quien lo use.